Retraites santé
photo©Paul-Émile Doré
Une expérience de transformation
La clinique Soi offre un cadre sécuritaire et favorable à l’arrêt et au ressourcement intérieur.
Tout au long de votre séjour, notre équipe veille à votre confort et assure un suivi personnalisé. Ce contexte favorise l’abandon de vos vieilles habitudes et programmations mentales.
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Synergie Repos-Activités
Le repos physique et mental pendant la période du jeûne est capital et fait partie intégrante de nos programmes.
Cependant, à certains moments précis de la journée, nous vous proposons diverses activités qui appuient et soutiennent cette expérience profonde de nettoyage interne du corps.
Dre Françoise Wilhelmi-De Toledo:
9"L'activité physique correctement dosée influence positivement
tous les systèmes du corps humain, notamment la respiration
et la circulation sanguine.''
''De plus, l'activité physique active les systèmes d'élimination et favorise
ainsi le processus de détox et de régénération.''
10'' L'augmentation ou la fonte de la masse musculaire est, essentiellement liée à l'exercice physique.'' . . ."L'exercice est la seule façon fiable de développer ses muscles.''
Activités
Nos activités s’ajoutent à l’expérience unique de conscientisation
d'un mode de vie sain en plus de faciliter le processus éliminatoire du jeûne.
Asanas
Le réveil du corps et de l'esprit tout en harmonie par le yoga doux et autres exercices lents
Méditation pleine conscience
1 à 2 périodes quotidiennes de 30 minutes, au lever et coucher, en alternance avec une relaxation profonde
Randonnée
En forêt ou en bord de mer,
la marche au rythme de la respiration décuple les bienfaits de l'air pur et
des minéraux de l'air salin
Chakradancetm
Un voyage intérieur qui
honore le travail de l'âme par
l'expression du corps en toute liberté sur des musiques thérapeutiques
Atelier
énergétique
Initiations pratiques par nos thérapeutes, experts-invités ou hôtes (visite éco-touristique)
Journée type
Un bref aperçu d'une journée régénératrice à la Clinique Soi!
Matinée
Réveil/Brossage du corps
Auto-massage/Asanas/Méditation
Évaluation clinique
Tisane-miel
Randonnée nature
Après-midi
Jus de légumes frais
Sieste et compresse
Temps libre en silence
Atelier énergétique 1
Évaluation clinique
Capsule santé corps-esprit
Soirée
Bouillon de légumes
Atelier énergétique 2
Méditation/Relaxation profonde
Ateliers énergétiques 1 : Qi Qong, Tai Chi, Marche méditative
Ateliers énergétiques 2 : Méditation pleine conscience (MPC), Relaxation profonde, Bâton Inipi, Harmonisation sonore, ChakradanceTM, Tableau de visualisation
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Retraites à venir
Ici et ailleurs, nos retraites santé vous accueillent dans des lieux inspirants
entourés de nature favorisant l'introspection,
la pleine conscience et le lâcher prise.
Tout pour accueillir le renouveau!
2 programmes disponibles selon vos besoins
7 JOURS 10 JOURS*
- Jeûne partiel : 5 jrs - Jeûne partiel : 7 jrs
- Réalimentation : 2 jrs - Réalimentation : 3 jrs
* 3 ateliers sont exclusifs à ce programme dont l'atelier pratique Nutrition optimale.
